腰间盘突出最近腰酸胀怎么治疗

分析及建议： 那问题不大，可以休息几天。平时健身的时候也要做一些腰背肌的锻炼。腰肌劳损。那个也会引起腰痛，还会有下肢的痛，麻木。久坐，和腰部长期负重。健身如果动作不当也会引起。一是避免腰部负重，二是做好腰背肌锻炼。慢跑可以。