想要一份糖尿病人的食谱（男，27岁）

分析及建议： 根据身高，您的标准体重是82公斤。根据目前的体重计算，体重指数:34.89属于肥胖。按照轻体力劳动来计算，每日需要热卡1600。吃水果要在血糖控制良好的情况下，空腹血糖小于7.8，餐后两小时血糖小于10。如果血脂也高的话，最好喝脱脂牛奶。另外要有规律的运动。您的体重比较大，运动量和强度要注意循序渐进，还要注意避免关节损害。如果会游泳的话，这是一个比较适合肥胖患者的运动方式。二甲双胍不仅可以控制血糖，还可以改善胰岛素抵抗，帮助您控制体重，所以还是建议您服用。这是一个很好的药物，适合肥胖的患者，它本身并没有肝肾毒性，您不用担心。