肩部疼痛一个月如何改善？

分析及建议： 可以外用氟比洛芬凝胶贴膏，外用膏药，避免受凉，口服非甾体抗炎药，西乐葆，考虑肩袖损伤，建议做核磁共振，看看损伤的程度，看损伤严重程度，一般两到三个月，如果损伤严重，自己愈合不好，还要微创手术，还是要看磁共振的，因为损伤中的话，肩袖撕裂大的，不建议过度活动，无负重锻炼，那不是肩，一般考虑背部肌肉，斜方肌，背阔肌，肩胛骨下方一般不是，如果是背部肌肉损伤，可以按摩，避免受凉，肩部的话，就无负重伸举，用手指爬墙，因为总是不活动，容易粘连，正常关节制动4周，将发生相当程度挛缩，而受伤关节制动2周，就会导致结缔组织纤维融合，关节运动功能丧失，。