经常喝西梅酵素排便倒是很正常但是放屁非常非常多咋办

问题描述：周四之前经常喝西梅酵素排便倒是很正常但是放屁非常非常多（也就喝了两次），周四晚上突然腹痛然后腹泻大便不成形，周五开始就便秘了（腹泻大便不成形没吃药第二天自己好了），毫无便意即使自行上厕所也是便量很少，今天晚上又喝了西梅汁一开始大便正常后来，就开始喷射水状（主要是我睡眠不好最近在吃中药调理今天也喝了一次中药）喷了很久，我真的很怕时间长了把身体糟蹋坏了，我之前也有过一段时间菌群失调然后好了已经很久没有过大便不正常了，就上次喝了西梅汁之后开始不正常，我该怎么调整我还在吃中药呢（男，22岁）