最近经常感觉到眩晕，头闷闷的，怎么办？
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患者
最近经常感觉到眩晕，头闷闷的，有时还会头疼，而且特别容易发呆，可能是什么原因呢，该怎么办？（女，19岁）
李隆文医生
你好！请问你是干什么工作的
患者
大学生 大二了
患者
您好～
李隆文医生
请详细的说一下最近这段时间你晚上的睡眠情况。晚上几点钟上床？上床后能否很快入睡？睡觉有没有做梦？能否记得梦里的内容？早上几点起床？
患者
晚上十二点二十左右睡觉，入睡基本正常，偶尔会觉得没有睡意，不过也能睡着梦天天做，梦里的内容早晨醒来会记得，而且有种从梦中醒来的感觉。早晨6点40左右起床。
李隆文医生
嗯，你的睡眠质量不好，你这种情况与睡眠不好是有关系的。我需要了解一下你颈椎的情况。请你现在尽量的上下左右前后的转动一下你的脖子看看有什么感觉
患者
没有什么感觉，往后的时候能听到响声
李隆文医生
嗯，你的颈椎可能有问题，你这种情况有可能是颈椎病造成的。建议你去医院的康复科面诊，照一个颈椎的正侧位和双斜位、张口位的X光片看看，排除一下颈椎病。颈椎的错位可以造成睡觉的时候打呼噜，压迫颈部的椎动脉，造成椎动脉狭窄而导致脑部的供血不足，进而导致头晕头痛、恶心甚至呕吐、嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等症状。压迫神经可以导致头颈背部的疼痛、手臂麻木、震颤手抖等症状。压迫颈部的交感神经可以造成胸闷心悸出汗等症状
患者
还有就是坐着站起来的时候总是感觉在晃，其实并没有，需要定一下神缓一缓，才能稳住重心
李隆文医生
嗯，这个也可能与你的颈椎不好有关的
患者
好的～我怎么才能改善一下呢
李隆文医生
你这种情况的颈椎病应该是不严重的。一般轻至中度的颈椎病最好的治疗是做推拿按摩理疗，建议你们去医院的康复科就诊，可以做一做针灸推拿按摩理疗等等治疗，同时平时要注意颈椎的保健，每天做一做颈椎保健操，注意坐姿和睡姿，同时也要注意颈部的保暖，等等。吃药的话，可以吃一点颈复康颗粒。枕头的高度不能太高或太低，就是你自己睡下去要使你的头部与身体在同一个水平线上。平时要尽量减少玩手机和电脑；睡觉的枕头比较重要，讲究高低要适中，以平肩就好；软硬要适中；最关键的是要注意枕头和床铺的平整。睡觉的时候要保证头发干燥；平时要多加强体育锻炼，特别是颈部和腰部肌肉的锻炼；等等。体育锻炼的项目方面比如说游泳、打羽毛球等等都是对颈椎腰椎很好锻炼的体育项目。
患者
好的！非常感谢您的耐心解答～祝您工作顺利！
李隆文医生
不客气😊方便的话请给我一个满意的评价😊
患者
好的～没问题👌
李隆文医生
谢谢🙏
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