晚上怎么也睡不着觉,而且一直喝水,怎么办?
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晚上怎么也睡不着觉,而且一直喝水 然后厕所(男)求助?谢谢(男,24岁)
患者
好几个月了
患者
是先睡不着觉,然后想喝水,然后上完厕所还是睡不着觉,又想喝水,然后上厕所,反反复复
患者
口干明显,工作压力大,缺乏运动,频繁性生活
患者
那该怎么调理呢
焦扬医生
建议平时生活有规律,按时作息,避免熬夜和睡前情绪刺激。另外注意有无气血亏虚的情况。注意调整心态,避免情绪激动,最近要节制房事,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。 指导意见: 建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。也可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液或者知柏地黄丸进行调理。
患者
好的,谢谢大夫
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