晚上怎么也睡不着觉，而且一直喝水，怎么办？

分析及建议： 正常情况下晚上喝水多会导致膀胱负担加重，引起夜尿频多，目前考虑是不健康生活习惯导致亚健康状态，目前有些肾虚而且膀胱失约，中医讲阴虚，建议平时生活有规律,按时作息,避免熬夜和睡前情绪刺激。另外注意有无气血亏虚的情况。注意调整心态,避免情绪激动,最近要节制房事,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。 指导意见: 建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。也可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液或者知柏地黄丸进行调理。