做的腰椎核磁，大夫帮我看一下，怎么办？

分析及建议： 报告单看就是一个轻度的椎间盘膨出，还没到突出的地步，多睡硬板床,平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝热敷腰部,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有空了多去吊吊单杠,有助于突出的椎间盘回纳,过一段时间症状应该就会慢慢好转的，也可以的,五点支撑比小飞燕好做一些，你这个不严重,按我说吃点药配合热敷理疗锻炼一段时刻症状就会好转的,不要担心。