脾胃虚弱湿气重气血两虚吃什么

分析及建议： 舌苔有齿痕，从您描述症状来看，确实是气血亏虚。气血虚可以服用的中药有黄芪、熟地、山药、当归、太子参、白芍等;也可以服用中成药治疗，例如归脾丸、八珍颗粒等。另外饮食上多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋类、西兰花等。生活上要坚持户外有氧运动、提高身体的免疫力和抵抗力。归脾丸就是益气健脾养血。气虚好了，脾健则湿去。口服归脾丸就好。中药起效慢，如果有效，2周会有一些改变。滴，毕竟是补药，如果有上火症状，停一停。