经常睡不着，也没有压力，怎样治疗失眠？
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患者
经常睡不着，也没有压力，就是无缘无故，请问怎样治疗失眠？（女，19岁）
郭凯华医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
4月有一段期间，后面好了，最近又开始了
郭凯华医生
一般失眠的时候能睡几个小时？白天有精神么？
患者
最近睡眠不好眼睛里面还有红血丝
患者
4个小时到5个小时
患者
有精神，但是一直打哈欠，眼睛肿
郭凯华医生
睡眠时间偏短。失眠的时候有没有服用过药物？药物的名称知道么？
患者
没有
郭凯华医生
失眠之前作息时间规律么？有没有熬夜的情况？
患者
都是按平时睡觉时间睡的，有时候醒得特别早，很困就是睡不着
患者
10点或者11点睡的
患者
会自己醒，醒了之后就睡不着了
郭凯华医生
嗯，了解您的大概情况了，稍等给您写个总结。
患者
好的
患者
这个怎样才能治疗？
郭凯华医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：失眠就是无法入睡或无法保持睡眠状态，睡后易醒，醒后难以再次入睡，导致睡眠不足。一般导致失眠的原因有环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素：不良的生活习惯，包括作息时间不规律，睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。躯体原因：广义地说，任何身体的不适均可导致失眠，比如感冒发热等疾病。精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。目前调理失眠首先要做到的是规律作息时间，适量锻炼，保持良好心态，保证睡眠时间，避免劳累，情绪激动，熬夜，注重坚持良好的生活方式一般都会好转的。如果经过改善生活方式仍不能改善，可以优先考虑应用改善睡眠的中成药，比如安神补脑液，百乐眠之类的药物，中成药最大的好处就是一般不存在戒断反应和依赖性，缺点是疗效不明确。如果中成药效果不好才考虑加用西药，常见的药物有艾司唑仑，劳拉西泮，阿普唑仑，佐匹克隆等，这类药物的好处是疗效明确，个体差异小，缺点是存在一定的依赖性和戒断反应，所以要谨慎加用。您这种情况偶尔才会出现，加用点中成药物，应该就会没有问题的。
患者
用药物来辅助睡眠吗？
郭凯华医生
嗯，可以应用中成药来改善睡眠的，百乐眠，安神补脑液之类的选用一种就可以的，服用一段时间睡眠改善了停掉就可以了。
患者
用中成药药会不会有什么影响副作用？
郭凯华医生
理论上讲所有的药物都是存在副作用的，所以有句俗语叫做是药三分毒，但是像这种中成药，甚至是西药中的安眠药，副作用都是很小的，中成药副作用比西药要更小一点。临床上有很多长期失眠的人都是长期服用的。您短期服用，就更没什么问题了。
郭凯华医生
如果您还有不明白的或者我没有给您解释清楚的，欢迎您能提出来，继续咨询我，我一定服务您直到非常满意为止。
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