长期素食主义者是不是容易营养不良？

分析及建议： 气血不足的女性首先要检查血常规排除下贫血的可能性,如果不贫血可以早饭后半小时之后可以用三颗红枣泡水喝,这样具有补气血的功效,另外每天吃主食的量还要占到全天吃所有食物的60%才可以,这样也是可以补气血的，失眠除了跟压力大有关系，也跟晚饭吃得太多太少有关系的，平时不要给自己压力太大,要尽量乐观一些,如果心情容易郁闷可以经常泡些玫瑰花喝,如果还是改善不了尽快到正规中医院找中医医院对您进行望闻问切四诊合参后进行有针对性的中药调理,这样改善的效果可能就会快一些了。