双腿发胀腰肌劳损腿发胀轻微发麻怎么回事
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患者
前天下午开始双腿发胀，腰肌劳损，昨天腿发胀轻微发麻，出去运动了一下症状没有缓解，但是在运动中没出现不适。今天醒来之后腿不是很涨了但是右腿发麻，脚冷发麻。（男，21岁）
马军峰医生
请问你有没有腰疼、乏力的情况？
患者
腰不是很疼，不乏力
马军峰医生
你平常坐的时间长吗？
患者
比较长，属于久坐类型
患者
没受过外伤
患者
就是久坐
马军峰医生
嗯，之前做过什么检查吗？
患者
没做过检查呢
患者
严重吗应该怎么办
马军峰医生
那您有没有长时间低头弯腰工作或学习？或者长时间玩手机、上电脑、看电视？
患者
长时间学习
患者
弯腰倒是不多
患者
就是长时间坐着，可能坐姿不太正确
马军峰医生
我考虑你可能的诊断：腰肌劳损？
患者
但是也会偶尔起来走动走动
患者
这几天也检查锻炼来着
患者
腰肌劳损也会腿麻发胀吗
马军峰医生
这几天做什么检查了吗？
患者
我这个症状不是很严重，能正常走路
患者
还没做检查
患者
有可能是腰间盘突出吗
马军峰医生
你的这种情况与你的学习习惯有关系，建议学习1个小时后活动20分钟再继续学习比较妥当。
马军峰医生
请问您有没有腰痛向臀部、大腿后方、甚至小腿外侧放射的情况？或者说您有无下肢麻木、乏力、疼痛？
患者
屁股一直没疼过，就是有时候腰会疼一下，不明显，然后昨天大腿后方发胀，今天没有了，但是右小腿和脚轻微发麻
马军峰医生
我建议你去医院做个腰椎CT检查，以便明确诊断。
患者
好的，我抽时间去看看
患者
您觉得严重吗
马军峰医生
从你叙述的情况来看，你不严重，况且你这么年轻，只要改变生活学习习惯，会有一个更好的恢复也说不定！
患者
嗯嗯
患者
而且我有时候会觉得左右手手指发麻，但是很短暂，一过性的
马军峰医生
嗯，你这说的可能是另外一种情况！？
马军峰医生
您需要注意平常生活中定时改变姿势；避免长时间低头弯腰工作或学习；晚上睡觉卧硬板床（棕垫上铺一薄褥子）；行腰背肌功能锻炼（如有腰部疼痛禁做此项锻炼）；每天坚持晨起后散步一小时。经过您的努力，我相信会有一个喜人的变化也说不定！
患者
好的，我看网上说腰间盘突出不能运动，请问我还可以跑步或者快步走吗
马军峰医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
患者
或者是剧烈运动
患者
我意思是稍微好了点之后
马军峰医生
嗯！从现在开始可以散步，尽量不要跑步或快步走。
马军峰医生
等好了以后可以适当快步走。
患者
好的，那如果真的是腰间盘突出的话，以后还可以剧烈运动吗
马军峰医生
如果真的是腰椎间盘突出症，以后就要尽量避免剧烈运动了。
患者
嗯嗯
马军峰医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
马军峰医生
希望你尽快明确诊断，积极对症治疗，早日恢复健康！
马军峰医生
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