为什么我怎么吃都不胖呢?是身体的问题吗?
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为什么我怎么吃都不胖呢?是身体的问题吗?我太瘦了想胖起来(男,18岁)
患者
没有,我爸以前也很瘦,不过现在胖了
患者
三餐规律
患者
就是早上上课吃的比较少而已
患者
其他都吃的很多
患者
12点
患者
嗯,好的
患者
不抽烟,不喝酒
患者
我吃的很快
患者
我每天都喝牛奶
患者
还行
患者
应该算快的吧
患者
早上吃早饭完,第三节课就饿了
患者
我身高172体重才92
患者
嗯
患者
要怎么办呢?
赵晓清医生
打算增重:😊1.😊建议少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 😊 2. 😊食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 😊 3.😊建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收。 😊4.😊建议不熬夜,因为10点开始,生长激素分泌旺盛。而且建议吃饭时,多咀嚼,让食物容易消化吸收。
患者
有时很大,有时很开心
赵晓清医生
消瘦的原因很多,1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦. 2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现.这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦. 3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的.饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦.
患者
哦,谢谢医生
患者
嗯嗯
患者
没有了,谢谢
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