腰椎间盘总是痛趴着睡就不痛咋办

分析及建议： 可能疾病：腰肌劳损 意见详情：1. 休息，避免反复弯腰和久坐等劳累；2. 在疼痛点外用伤痛宁膏；3. 口服扶他林片和腰痛宁胶囊；4. 热敷一次20分钟，一天两次，温度控制在40到45度，避免烫伤；5. 如果去医院，建议先去推拿科进行推拿治疗。在治疗期间要充分休息，避免做饭、擦地、洗衣服等家务活动。