阳痿早泄吃什么药好

分析及建议： 亚洲男性一般性生活时间大于4分钟属于正常。你可以通过饮食和锻炼，先调整一下看看。多吃含锌的食物，有补肾益精的作用。含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。我教你几个方法锻炼锻炼，可以提高硬度和时间。4、蹲马步.蹲马步可以锻炼腰部力量和骨盆肌肉，吃完晚饭之后可以到散步，最好是五千步以上，可以分解血糖，并且镇定交感神经，为了不使性功能减退，晚上最好是裸睡，有助于增强性功能。