艾滋问题是什么
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叔叔,继续咨询艾滋问题。(男,34岁)
你好,叔叔
患者
我感觉好累,今天下夜班,上午睡了,现在感觉很疲惫
患者
还做运动,跳绳吗?
患者
啥意思?感觉疲惫,也要做运动半小时?
患者
跳绳半小时。
患者
我的意思下夜班,当天还做运动吗?
患者
测了三次,下午血压
患者
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患者
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患者
图片因隐私问题无法显示
患者
困了,想睡觉
患者
什么意思?就这水平了?
患者
我一直没有吃西药,好几年了
患者
我明天下午再运动
患者
现在吃西药
患者
就是每天半小时运动吧?
患者
叔叔,我喝了中药感觉身体变柔软了
患者
我都好几年了,这个血压。一直没有吃西药降压,有没有危险?
患者
直接回答我
患者
说话
患者
你给个期限三个月,我都五年多这样的血压了,叔叔。你说多大岁数会严重?
患者
没有
患者
如果不吃有什么危险?血压持续升高,还是直接出问题
患者
你不用退
患者
您没明白我的意思,我五年血压一直这样,没有升高。所以,如果三个月后血压还是高,不吃降压药行吗
患者
我的意思,三个月非药物治疗血压还下不来,不吃降压药(西药)继续运动行吗?
患者
不担心
周宪华医生
1. 减少钠盐摄入,增加钾摄入 1)减盐措施更明确、精准:限钠由原来的<6g盐,减少到了<5g; 2)建议饮食补钾,但不建议服用钾补充剂来降低血压; 2. 合理膳食 新版指南推荐患者采用得舒饮食、中国心脏健康饮食和辣膳食模式,以降低血压。 3. 限制饮酒 任何类型的酒精对人体都无益处,使健康损失最小化地建议高血压患者不饮酒; 4. 控制体重 1)所有超重和肥胖患者都应减重;将减重5%—15%及以上作为体重管理的目标;1年内体重减少初始体重的5%—10%; 2)对特殊人群,如哺乳期妇女和老年人,应视具体情况采用个体化减重措施;
周宪华医生
5. 运动干预 1)运动方式:可采取有氧运动、抗阻运动、冥想与呼吸训练、柔韧性训练与拉伸训练等。 2)运动时间:对于血压控制良好的高血压患者,建议中等强度有氧运动为主,每天30min,每周5—7天,最好辅以每周2—3次的抗阻运动,增加肌肉量;也建议同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练。 3)对于血压未控制者(收缩压大于 160mmHg),在血压得到控制前,不推荐进行高强度运动。 6. 不吸烟 强烈建议并督促高血压吸烟者戒烟,且不吸二手烟;尽量避免使用电子烟替代疗法。 7. 自我调整,避免心理不平衡产生; 建立防御屏障,保持心理平衡,如身体防御、情绪防御和精神防御。 8. 管理睡眠 良好的睡眠可以显著提高降压药的药效,降低高血压的发病率和病死率。管理睡眠主要措施包括睡眠评估、睡眠认知行为疗法和必要时进行药物治疗。
患者
现在血压
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
连续三次
患者
啥意思?
患者
换工作,挣不到钱。
患者
我看看吧。
患者
其实,我已经是高血压了
患者
我现在想换的工作是上一天一宿,休息三天。您觉得如何?
患者
就是26号从上午9点上到27号上午9点,然后,27,28,29号三天都休息
患者
原来是白,夜,下夜,休息
患者
但是,这个工作后半夜也能休息。
患者
我说换的工作
患者
听说可以睡会儿
患者
不知道能不能睡
患者
睡多少您觉得合适
患者
有个夜班可以睡5小时
患者
你发个通话优惠券
患者
通话购买了,直接通话吧
患者
叔叔
患者
打字太费劲
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