最近放假回家作息不规律最近每次出门都感到头晕咋办

分析及建议： 你这有点厌食了，可以去查下，强迫自己一日三餐规律吃饭，多吃蔬菜水果好消化的，每天规律作息早晨起来出去跑步不要躺着白天出去逛逛街都可以，趁现在时间短抓紧调整慢慢可以调整过，慢慢改善过来就好了，可以吃点补血的和甜点，可以吃点颈舒颗粒试试，那你吃这个药试式避免长时间低头躺着枕的过高，适当活动颈部，就会减少和改善这种情况。