晚上睡眠质量差白天总想睡觉怎么回事

分析及建议： 已经出现了睡眠障碍导致的神经衰弱的表现，可以口服枣仁安神胶囊，这个药就属于中成药，安全性较高，不产生依赖性和耐药性，尽量每天保证8小时左右睡眠，是睡眠问题引起的神经衰弱，长期睡眠障碍还会引发焦虑症，时间因人而异，平均2-3周，注意清淡饮食，多蒸煮，少油炸，规律作息，避免冷热刺激，多数可以得到明显缓解，按说明吃就行，一天一次，一次5粒。