入睡困难失眠该怎么办
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认证信息
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医生执业资质
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医生职称信息
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实名认证+人脸识别认证
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患者
医生好!我是一位初二的女学生,我的入睡困难症从初二就开始了,刚开始是因为成绩不理想导致夜晚情绪太波动,后来就每周都会有几天失眠,直到现在基本上每晚都难入睡,这导致我的学习效率和皮肤状态都变得很差。
对此我也做了很多功课像冥想,吃中药,睡前拉伸,身体扫描(小睡眠app失眠后就一直在用)可是最近我的入睡困难症越发严重,这些都没有一点用。我该怎么办?😰(女,14岁)
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患者
大概快一年了
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患者
6-7小时
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患者
嗯
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患者
白天精神都还可以。
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患者
我觉得这跟我个人性格有关系吧,我比较敏感。
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患者
最直观的改变还是皮肤变差了。
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患者
学习效率没有之前那么好。
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患者
一般都是在学习。
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患者
酸枣仁之类的。
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患者
可是很难调节。
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患者
这个是什么意思?
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患者
是安眠药吗?
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患者
我妈妈就是比较强势一个人,然后我又比较敏感。也
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患者
中上水平,我妈是个性子比较急的人。,如果我忘记了那个知识点她会很大声的的训斥我
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患者
基本不会谈心,因为她从小就是学霸,本质上就很自信,他很少反思过自己,所以就算跟他谈心了,也没有太大效果。
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患者
我爸爸……书读的比较少,我认为他情商挺低的。不会管我的学习,我和我妈发生争执他也从不管。
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患者
说过
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患者
他有给我买中药。
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患者
但后来我再跟他说失眠,他就有点烦了。
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患者
我不懂怎么化解……
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患者
我觉得我自己也挺有原因的,我听过妈妈说她学习的经历,他真的学习特别好。就是运气差了,在填报志愿的时候报错了。妈妈在跟我说这些的时候看出他的眼睛有泪光,后来这个画面就让我深深的印在了我心中,我会觉得如果我不考上一个好高中好大学就会成为一个很大的遗憾中吧
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患者
好的,我以后会多与妈妈增进交流的。
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患者
医生,如果这样下去还一直不好的话,我应该要去医院吗?
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患者
我真的躺在床上辗转反侧都睡不着才想起来下载这个软件咨询医生的。
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