老是便秘，便秘狠严重怎么办？

分析及建议： 难受时用开塞露解决，平时可以服用芦荟胶囊，饮食易清淡不吃辛辣刺激食物。清晨空腹喝蜂蜜水润滑肠道。多吃水果蔬菜。适量运动少坐多运动。一定要养成定时排便的习惯，饮食和习惯的调节一般都会有所改善。