腰屁股大腿的一根筋扭了怎么缓解？

分析及建议： 现在建议你卧床，疼痛部位可以冰敷一下，疼痛明显可以口服非甾体消炎镇痛药，如果经过一晚上疼痛没有缓解或者加重就需要去医院检查一下。