视力下降了,要怎样做?

分析及建议： 那要佩戴合适的眼镜。然后合理用眼，读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。每隔40分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。3不要长时间观看电视节目或电脑和玩电子游戏。平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。