总是失眠多梦，睡醒很累，怎么办？
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于磊
神经内科
主治医师
肥城市中医医院
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认证信息
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问题描述：总是失眠多梦，睡醒很累，怎么办？（女，27岁）
分析及建议：
您做什么工作，压力大吗？这种情况多久了？
咨询时间: 2015-07-27
患者
总是失眠多梦，睡醒很累，怎么办？（女，27岁）
于磊医生
您做什么工作，压力大吗？这种情况多久了？
患者
一年多了
患者
做财务工作
患者
而且头发脱落严重
于磊医生
压力大吗？操作电脑时间长吗？经常玩手机吗？每天睡几个小时？
患者
感觉压力算大吧，有一段时间做梦都是工作，上班时间对电脑的时间长，以前晚上十一点后睡，现在十点半左右睡
于磊医生
建议您晚上不要吃辛辣刺激食物，不要吃的太饱，不喝咖啡和茶，不看刺激性很强的影视剧，睡前两小时不要做剧烈运动，不要玩电脑手机游戏
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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