16~55斤怎么减肥呀

分析及建议： 这个早餐肯定不行，早餐其实不需要很复杂，早上低脂牛奶一杯，燕麦100克，鸡蛋一个，蔬菜100克，就好，都不要加工，只要稍微放微波炉打一分钟就好，每天都可以这样，这是最简单的，就是粗加工的干燕麦片，奥利司他，或者你用代餐，这个副作用相对算小的，这是副作用最小的，也有人用二甲双胍，也有人用司美格鲁肽，这一类的药物，恶心呕吐头晕等，这些都是处分药，这些都是处方药，一般来说可以的，这个也是有可能的，有的人甚至情绪低落，头晕，所以药物不是首选，人家明星也是化大力气锻炼，不会盲目用药，但是你自己不做饭怎么落地，减肥茶没有特效，有特效的都是加入违规药品的，没有特效，所以减肥不是那么容易的事情，哈，好好控制饮食，加强运动才是最健康科学的减肥。