我173cm有53KG这样的我是瘦了吗?
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我173cm有53KG这样的我是瘦了吗?(男,19岁)
患者
不会吧,偏那么多啊,
患者
我从来没那么重过,应该一般也是173cm 55kg就算合适了吧
患者
为什么我长不胖呢,是不是还没到时候啊,
患者
没有,但是我爸都是三十岁才发胖的
患者
我吃什么都不长胖
患者
没有,偏食
宋潜医生
增加体重,饮食注意均衡搭配。多摄入优质蛋白丰富的食物,如蛋,奶,瘦肉,大豆制品等。 可在两餐之间加餐一顿,可摄入水果和牛奶,补充微量元素和维生素。 晚上睡觉前喝一袋牛奶,既补钙和优质蛋白,又安神入眠。 注意身体锻炼,每天慢跑半小时。 保持乐观心态,规律作息。 从中医角度讲,补一下脾胃更利于吸收营养素,你可以多摄入山药,小米,黄豆,猴头菇,骨头汤,牛肉,猪肚,牛腩,鸡内金等食材
患者
一般家庭碗,最多两碗一餐,一般早餐不吃什么东西
患者
反正我就是不长肉,
患者
吃也长不胖
患者
可能是这样,本来想去当兵的,但是可能有点瘦了,而且有肾结石
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