想减肥但是没时间运动该怎么减肥效果好

分析及建议： 如果想不反弹的话，最好是要运动，不然要一直节食很痛苦，超重了，可以吃的，奥利司他的副作用主要是消化道的症状，其与药物阻止摄入脂肪吸收的药理作用有关。常见不良反应为油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪(油)性大便，脂性泻，大便次数增多和大便失禁。这药的减肥效果肯定，因为是控制饮食中的脂肪，就相当于于节食的效果，是各种减肥指南推荐的减肥药物，停了以后继续控制饮食，也不会反弹的，总归就是要控制饮食，管住嘴迈开腿，可以用药，运动和节食没达标，加大点力度，顽固性脂肪也可以减下来。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。