身体虚弱，营养跟不上，双腿发软无力，到连锁药店买什么可增强体质？

分析及建议： 腿软一般和肾阴虚有关系,建议你每天吃两勺黑芝麻粉,每天用10克山药,3-5个栗子和大米一起熬粥,补肾,而且非常健脾胃。每天晚上用10克酸枣仁捣碎泡水喝,促进睡眠非常好,如果经常睡眠不好,就会导致肾阴虚的。少吃辛辣食物,如韭菜、辣椒,葱姜蒜。另外少吃羊肉、狗肉,伤肾阴的。其他肉类可以,蚕蛹补肾阴很好，平时谷类多吃二米饭,可以放玉米、燕麦。肉类每周吃几次,每次不要多2-4两即可。蔬菜多吃,促进食物消化,而且非常养阴。香菇、木耳建议常吃。可以每天喝一勺蜂蜜,这个对消化很好。