经常失眠，睡到半夜就醒了，醒来了一身汗，怎么办？
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孟庆辉
神经外科
主治医师
无棣县人民医院
好评
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99
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问题描述：经常失眠 睡到半夜就醒了 醒来了一身汗（男，17岁）
分析及建议：
意见详情：祝您健康，欢迎再来咨询
咨询时间: 2016-04-09
患者
经常失眠 睡到半夜就醒了 醒来了一身汗（男，17岁）
孟庆辉医生
你好，年轻人失眠还是少的
孟庆辉医生
一般来讲，睡前喝一杯热牛奶，睡前热水泡泡脚，以微出汗为宜。再就是可以适当进食核桃，，国外文献建议可以多吃一些葡萄，因为葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防失眠 ，，，再就是缓解压力，精神放松。。。休息好，可以改善
孟庆辉医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝您健康，欢迎再来咨询
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