你好医生，我想问下那种避孕方法可靠...

分析及建议： 意见详情：建议患者在下次月经干净后第3-7天去医院安置宫内节育器（安环），以提供高效的避孕措施。患者目前有性生活频繁且未采取有效避孕，需考虑使用紧急避孕药，但不建议频繁使用。若有怀孕风险，建议尽早进行检查。建议患者在排卵期注意避孕，避免频繁的体内射精，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，关注自身健康状况。饮食上应保持均衡，增加富含维生素和矿物质的食物，保持良好的心理状态，避免过度焦虑。