睡觉前喝一杯纯牛奶，真的有益于长高吗？

分析及建议： 想长高,建议平时的饮食上注意多吃些喊钙、铁、锌、硒、维生素D高的食物,如动物内脏、动物全血、牛奶、海产品、芝麻酱、鱼肝油等等，另外还应该注意锻炼,如跳绳、跳远、打羽毛球、打篮球等，嗯嗯,不用谢，身高主要与遗传和环境(如饮食营养、运动、睡眠、心情、药物等)有关，如果是遗传,那基本差不多就是的父母的那个身高。