脖子和右侧肩膀酸疼怎么回事？
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患者
脖子和右侧肩膀酸疼怎么回事，睡眠质量也不好（男，23岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
患者
你好
焦扬医生
这种症状表现初步考虑是颈椎病引起的
患者
啊
患者
怎么引起的
焦扬医生
建议到当地正规医院神经内科就诊检查一下颈椎X线片或者颈椎核磁
患者
怎么治疗
焦扬医生
请问平时工作或者学习紧张劳累压力大吗？有没有不健康的生活习惯？比如熬夜玩手机电脑或者大量吸烟喝酒，嗜食辛辣油腻刺激性食物、频繁性生活或者xx，缺乏运动等
患者
我平时注意什么
患者
熬夜玩手机有
焦扬医生
颈椎病自我调节1.用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。 2.颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
患者
好的谢谢医生
焦扬医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：不客气，祝早日康复。如果满意的话请在评价里给一个很满意的评价，送心意就随意啦，祝生活愉快，谢谢。
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