体重120 身高150 想打这个...
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患者
体重120 身高150 想打这个减肥 需要怎么做（女，28岁）
司美格鲁肽
许以琳医生
您好，司美格鲁肽是治疗糖尿病的药物，单纯性的肥胖并不适合使用。 您应该从个人生活作息、饮食整体安排合理，促进身体自然减肥做起。
患者
😭😭😭😭
患者
真的嘛
患者
我看有人减肥用这个管用
许以琳医生
您是否有常熬夜、饮食搭配不当等不良习惯，这些都是发胖因素，这些改变了，是可以正常减肥的，而那些药物，都应在经诊断之后才能用，不能随意选用的。 后面给您一份生活方式建议，供参考，请参照个人的生活习惯进行调整，没有病理因素，是可以实现健康减肥的。 药物不是人人都有一样的作用。
许以琳医生
您应该做到不熬夜、避免不良情绪，饮食方面可以按照以下模式安排: 早餐吃谷物杂粮加蛋、奶、豆浆这些； 午餐和晚餐同样需要适量主食加新鲜荤素(鱼肉类每餐100克左右，蔬菜每日一斤左右并兼顾多种颜色)。 水果、坚果、枣子等健康零食放在两餐中间做为点心补充。 该重点控制的是精加工食物，火腿、蜜饯等那些被称为垃圾食品的应少吃或不要吃。 该药物并没有减肥的功效，所以是不能用它作为减肥药的。 您应该按上述建议安排好生活作息、饮食这一切，可以额外补充维生素B族和维生素C（因这两者在饮食中容易缺乏，长期补充是合适的），同时注意适当的活动量，不要久坐不动，也不要超量运动。 正餐建议自己煮或者直接去店里用餐，不建议叫外卖，可以更好选择合适的食物。
患者
做不到
患者
才想到依靠药物
许以琳医生
就是用药，同样需要生活方式配合做好，才能真正有效减肥并保持。 而上述建议里面，在饮食上重点就是控制住那些精加工食物，如蜜饯、火腿等，而该吃的主食加新鲜鱼肉菜都正常吃，不要暴饮暴食，很自然就可以实现安全有效减肥的。 减肥就是一种生活方式的持续，而不是一个治疗的过程，生活方式做对了，身体就会以正常体重为平衡点做出合理调整并趋向稳定的。
许以琳医生
依靠药物并不能实现有效减肥，反而造成不利影响。
患者
谢谢医生
许以琳医生
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