眼睛感觉累睡不着闭不上眼睛躺了一个小时了怎么办
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患者
眼睛感觉累，也打呵欠了，就是睡不着闭不上眼睛躺了一个小时了怎么办（男，25岁）
田军涛医生
你好，请问这种情况有多久了？
田军涛医生
原来有过这种情况吗
患者
很久了
田军涛医生
应该买个安神补脑液调节调节
患者
十二一两点才睡得着，三五点容易醒来，天天做梦，起来了又觉得困
患者
一天最困的时候就是刚吃完饭
患者
就想躺下
田军涛医生
嗯
田军涛医生
理解
田军涛医生
得锻炼身体了
田军涛医生
我看你还年轻着呢
患者
胃颈椎腰椎都不好
田军涛医生
所以更需要锻炼了
田军涛医生
晨起慢走，六点晚饭后休息一个半小时
田军涛医生
然后做瑜伽
田军涛医生
锻炼半小时
患者
慢走是早饭前么
田军涛医生
早饭前
田军涛医生
白天别睡觉
田军涛医生
有些生活习惯需要改正
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