每天运动半小时只吃一盘水果沙拉能减肥吗

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王义文关节科医师

哈尔滨医科大学附属第一医院

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问题描述：每天运动半小时（跳绳3000下，大概20分钟；俯卧撑40下，上下蹲30下），同时下午只吃一盘水果沙拉，早上和中午正常饮食。这样能减肥吗？（女，17）

分析及建议：这是能减肥的坚持就行，不剧烈运动就行，适合自己就行。

咨询时间: 2016-06-16

每天运动半小时（跳绳3000下，大概20分钟；俯卧撑40下，上下蹲30下），同时下午只吃一盘水果沙拉，早上和中午正常饮食。这样能减肥吗？（女，17）

您好这是能减肥的坚持就行

我白天没时间，都是晚上八点才运动的，这样会不会有副作用啊？

不剧烈运动就行

适合自己就行

谢谢啊

不客气

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