腰突两周了坐或者站的时间稍微长点就直不起来咋办

已通过实名认证

执业资质已审核通过

杜金脊柱科主治医师

解放军总医院（301医院）

好评 4.8

接诊量 2万

同行认可 99

百强医院

科室全国第3

可开处方

从业16年

专业有效

耐心细致

北京市

问题描述：您好，腰突两周了，腰还是疼，坐或者站的时间稍微长点就直不起来，做了针灸，推拿，吃的药如下，尪痹胶囊，洛芬待因片（男，40岁）

分析及建议：家里有没有电视或者电脑，打开类似于word的东西，开成白屏，片子放在上面拍，是吧，可以按摩的，用这种理疗仪或者热水袋热敷均可，做第一个图这个小燕飞的动作，一天三组，一组十个，每个坚持到一分钟，做第二个图的五点支撑的动作，可以分很多组做，加起来每天至少半小时。

咨询时间: 2023-05-20

患者

您好，腰突两周了，腰还是疼，坐或者站的时间稍微长点就直不起来，做了针灸，推拿，吃的药如下，尪痹胶囊，洛芬待因片（男，40岁）
图片因隐私问题无法显示

杜金医生

你好，腰部正中间疼痛还是一侧疼痛？平躺会不会觉得疼痛减轻？晚上会不会疼醒？

患者

两侧涨疼，平躺会减轻很多，晚上不会疼醒

杜金医生

好的，你的身高体重是多少？平时久坐久站多吗？弯腰活动多不多？有没有负重过？有没有长时间盘腿坐过或者跷二郎腿坐过？

患者

183，70kg,平时久坐多，弯腰活动不多，没有负重，有长时间盘腿，二郎腿。平时经常打羽毛球，但打球前后没有做拉伸

杜金医生

好的，疼痛之前有没有着凉或者感冒或者发热过？

杜金医生

尪痹胶囊，洛芬待因吃了多久？

患者

腰突之前，站时间长点，腰会很酸。两种药吃了一周左右

患者

疼痛之前有着凉

杜金医生

好的，下肢有没有疼痛或者麻木出现？用药后疼痛有没有缓解？

患者

下肢没有疼痛，就是髋那里胀，用药后没啥感觉，反正只要平躺一会，再起来，腰还是可以直的，前几天直立时间短，这几天直立时间能超过1个小时，但腰那里还是不舒服

患者

做推拿按摩后会舒服很多

杜金医生

好的，片子可否给我看一下？

杜金医生

家里有没有电视或者电脑，打开类似于word的东西，开成白屏，片子放在上面拍

杜金医生

是吧，可以按摩的

患者

没有片子，医院直给了ct报告单

杜金医生

好的，从报告上看腰椎间盘突出比较轻微，从疼痛位置上看腰部的肌肉筋膜炎的可能性更大一些，我建议首先要正确用腰，不久坐久站，坐站一个小时就要起来活动几分钟，不负重，不弯腰，少干重活，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐。其次，可上淘宝京东买个理疗仪做理疗（买个两三百的就行）一天三次，一次十五分钟即可，也可以用热水袋热敷每天三次，一次十五分钟，以上均可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹腰部疼痛处并按摩，口服塞来昔布胶囊，一天三次，一次一片，饭后口服两周，盐酸乙哌立松片，一天三次，一次一片，饭后口服两周，你没有锻炼过腰背肌肉，而且腰背肌肉肌纤维的含量比正常人要低，所以比一般人容易疼，所以一定要做小燕飞，五点支撑这两个训练，去游泳是最好的了，这都是练习腰背肌肉力量的，稍后给你个图片，等腰稍微不疼了，大概就是服药后三天左右，就开始练习这个动作。如果两周后仍有疼痛就去再去拍腰椎核磁共振片看一下，好吧