冯想咨询糖尿病怎么预防

患者

冯医生。想咨询糖尿病怎么预防（女，28岁）

冯涛医生

你好，很高兴为你解答问题。

患者

你好冯医生

冯涛医生

糖尿病主要是遗传和环境共同作用的代谢性疾病。

冯涛医生

饮食注意事项: 1.甜食尽量少吃，适当吃点粗粮，稀饭少喝，水饺面条包子少吃 2.多吃点青菜，含淀粉高的食物少吃如地瓜、山药、芋头、南瓜、土豆等 。

冯涛医生

像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样含糖量好的水果尽量少吃,坚果一类少吃如花生，核桃等，饭后注意多运动，戒烟限酒，情绪保持舒畅。

冯涛医生

尽量避免肥胖，肥胖容易得糖尿病。

冯涛医生

是高危因素

患者

嗯，谢谢医生。

冯涛医生

不客气，希望对您有所帮助，若还有问题，欢迎继续提问。若无问题，请关闭提问并做出五星评价，您的好评对我是一种鼓励，谢谢！请加我关注，方便以后能随时找到我。祝您健康快乐

患者

冯涛医生

欢迎继续关注和提问。