睡眠不好怎么办

分析及建议： 白天尽量不要往沙发上躺,不睡觉的时候要保持正常的坐,或者站的姿态，你属于睡眠节律紊乱了，吃点药物帮助你睡眠吧，百乐眠胶囊，这就是失眠的特点，中午可以睡会，睡不着可以不用刻意去睡的，越是刻意去睡越睡不着的。