吃素有两周了时不时突然就饿了最近咳嗽怎么回事
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患者
医生，开始吃素有两周了……感觉睡眠比以前好了，但是就会时不时突然就饿了，像我这种突然吃素会不会对身体有影响，最近咳嗽吃中药，医生又不让吃豆制品（女，34岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答。
方云平医生
请问身高体重？我给你定个食谱。
方云平医生
干什么工作的？
患者
家庭主妇，还是很辛苦的
患者
162身高，体重100
患者
六年前做过化疗
方云平医生
你的体格属正常的下限，再瘦4斤就属能量营养不良了
方云平医生
推荐食谱： 益生元2袋（温开水冲服）； 早餐：主食(米或面)88克，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油6克，盐2克； 中餐：主食(米或面)89克，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)60克，蔬菜250克，烹调油11克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)89克，牛奶25O毫升，蔬菜25O克，烹调油6克，盐2克。 睡前益生元2袋。 以上食物均为生食计算。每顿7～8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用水果，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，薯条，饮料等。
患者
医生，我打算吃素，我这个体质行不行
患者
这几天有时候感觉头晕眼花的
方云平医生
吃素可以，但也得平衡膳食，蛋白质以牛奶、鸡蛋和豆制品为主。按上面食谱吃即可。
方云平医生
经常查一下血常规，防止贫血。
方云平医生
缺铁性贫血表现：食欲减退，烦躁，乏力，面色苍白，心悸，头晕，眼花，手脚冰凉，免疫力降低，指甲脆薄，反甲，出纵脊，儿童还可出现虚胖，肝脾轻度肿大，精神不能集中而影响学习。 含铁丰富的食物：动物肌肉，肝脏，动物血，虾子，蛋黄，海带，芝麻酱，黑木耳，桂圆，阿胶，红枣，菠菜，芹菜，小油菜等。
患者
好的，谢谢医生，经常抽血对身体影响大吗？
患者
我身边好多吃素的朋友身体特别好
方云平医生
人体有造血的功能，经常少量抽血应该没事的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
