17岁钙片吃多了会影响身高吗
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患者
17岁 钙片吃多了会影响身高么 最近好长时间没长个了 因为在16岁减肥不吃饭跑步运动减掉了80多斤 然后有点营养不良，现在17岁了 这几个月 1月长了1cm 然后我现在1天和1斤牛奶 我想买点钙片吃 不知道该不该吃 管不管用 。（男，17岁）
就是想长高点
我才173太矮了
李娇医生
您好很高兴为您解答。
李娇医生
身高与遗传和后天饮食运动作息习惯都有关，只要骨骺线没闭合就可以长高的，每个人骨骺线闭合时间都不同，因人而异
李娇医生
如果骨骺线没闭合吃些钙片对身高有帮助的
李娇医生
您正处于发育期，每天喝一斤牛奶，吃些钙片，不会过量的，钙片吃些迪巧，钙尔奇，汤臣倍健的就可以
李娇医生
长高要注意（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。 （2）坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 （3）营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。 （4）少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物，不然，也会影响骨骼发育。 （5）有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。 （6）注意多休息，少玩电脑手机等有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
患者
好的
李娇医生
祝您健康
患者
钙片吃多了不会对省体有什么伤害吧
患者
不会耽误到长个吧
患者
吃多了会不会长胖😱
李娇医生
钙片按说明正常计量吃就可以，为什么要多吃呢？
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