刘主任您好， 我的血压一直不高，去...

分析及建议： 正常人血压90-139/60-89mmHg，心率一分钟60-100，超过140/90不同日不同时间，三次诊断高血压。低于90/60诊断低血压，可以先不吃药，早睡早起，不要熬夜，加强运动，控制饮食，睡得太晚，建议11点以前睡觉，不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果。不要吃动物的内脏。少吃猪肉，戒烟少酒。不要过度劳累，不要熬夜，玩手机，上网。保持精神舒畅。不要生气。加强运动，每天至少一小时要流汗。按时睡觉，不要熬夜，控制饮食，加强运动，需要长期坚持，建议先做颈椎CT看看有没有颈椎病，心率正常，偏快，血压偏高，可以先吃倍他乐克12.5毫克日二次，慢慢仰仰头。左右扭扭脖子。摇摇肩，多活动。每天两次，每次20-30分钟。用手提住。脖子后面肌肉，用力提提，心率有点快。