生酮减肥半夜突然小腿抽筋疼醒了怎么回事

分析及建议： 小腿抽筋需要补钙，可以补充钙片，生酮饮食一般不缺镁，如果吃蔬菜水果也不会缺钾，如果不放心，可以去查一下电解质和微量元素，如果一直出现头晕眼花，可能是体位性低血压或者贫血导致，可以量下血压，平时可以补铁，适量摄入优质蛋白质，像奶蛋和肉，生酮饮食不易长时间保持，要适量摄入碳水化合物，这个得去问一下，一般综合医院应该都可以查，没必要喝电解质水，每天吃一个香蕉就可以了，多吃点绿叶菜，绿叶菜中钾含量也比较高，而且不影响减肥，去内科，检查都可以开，但是抽筋一般是缺钙的表现，不太像缺钾，缺钾精神状态差，心跳比较慢，可以先从饮食补起。