连续跑步两三个月了每次跑完依旧感觉膝盖火辣辣的咋办
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我连续跑步两三个月了,每次跑完停1-2天,可是为什么明明有间隔休息,每次跑完依旧感觉膝盖火辣辣的,过几天才能恢复?
(每次都是跑步机跑的。中慢速,跑三五分钟,走两三分钟)(男,25岁)
每次跑步30分钟
患者
这个疼痛感是正常跑步都会出现的嘛? 那有什么办法可以缓解膝盖火辣辣的疼痛?
患者
我带了护膝跑的,感觉也没啥效果呀
患者
那我保持间隔1-2天,每次跑30分钟应该不会影响膝盖吧?
患者
跑的时候也不算剧烈,是慢跑
患者
跑的过程膝盖没啥感觉,主要就是当天晚上和第二天明显
患者
没那么夸张,就是有时候坐着把腿翘起来感觉很明显不太舒服,其他时候影响不大
患者
应该不会影响半月板吧
患者
还有就是近一周跑步,感觉右腿小腿到脚,这块区域在跑动的时候(跑了快2分钟左右)感觉有些发麻,就像蹲厕所多久了的感觉,以前也没有过。是什么原因呢
患者
嗯,因为
患者
好的
患者
谢谢
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