一点之前睡不着,白天老是没精神,是怎么了?

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王向前 神经外科 医师
驻马店市中心医院
好评 5.0
接诊量 615
同行认可 99
从业13年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
问题描述:一点之前睡不着,白天老是没精神,是怎么了?(女,17)
分析及建议: 你应该属于失眠了,像你这种情况,医生没有很好的处理方法,更多的需要自己调整。建议你:1平时学习劳逸结合,学会释放压力,保持乐观,调解自己的情绪,专注做某事,不要胡思乱想。2适当锻炼,增强体质。3早睡早起,睡前不要玩手机,热水泡脚或泡澡。睡不着时听一些轻音乐。4均衡饮食,睡前不要吃零食。
咨询时间: 2016-04-02
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患者

一点之前睡不着,白天老是没精神,是怎么了?(女,17)

王向前医生

你好,你应该属于失眠了。

王向前医生

像你这种情况,医生没有很好的处理方法,更多的需要自己调整。建议你:1平时学习劳逸结合,学会释放压力,保持乐观,调解自己的情绪,专注做某事,不要胡思乱想。2适当锻炼,增强体质。3早睡早起,睡前不要玩手机,热水泡脚或泡澡。睡不着时听一些轻音乐。4均衡饮食,睡前不要吃零食。

王向前医生

希望对你有些帮助,谢谢

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王向前 神经外科 医师
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