吃完东西体重上升消化不好了怎么办

分析及建议： 你体质指数太低了吧。你的标准体重是52公斤。可以吃芹菜，草莓也可以。首先你很瘦，其次，人有基础的代谢率。促进大便，提供肠道菌群营养，血糖平稳。如果因为太少，便秘是不会改善的。平时吃的少，健康饮食，保证不了一定恢复到88斤的体重。因为机体处于亚健康状态，正常均衡饮食一定会体重增加的。所以，如何改善，咱们在根本上有冲突，我建议你通过饮食锻炼，做一个健康有结实肌肉的少年。你目前的体重，基本处于病态，体质指数才17.8，属于营养不良。不要吃零食饮料，油炸食品。每天保证一个小时的运动时间。运动强度，心率达到135次左右。钙质含量高，容易吸收。