经常失眠就是属于入睡困难怎么回事

分析及建议： 我看您舌尖比较红，是有一点心火旺的，容易心烦吧，舌质有比较淡胖，应该体内湿气也重。您的情况属于一个心肾不交导致的失眠。您需要好好调理，可以用中成药联合穴位按摩来调理你的睡眠。中成药可以选用刺五加片加天王补心丹。穴位按揉的话，用手上心经的穴，神门、劳宫，每晚睡前按揉20分钟，配合泡脚，可以一边泡脚，一边按揉。若果情绪特别容易烦躁，焦虑，也可以把天王补心丹换成解郁安神颗粒。这些食物会损伤人的津液，导致口干舌燥。以蒸煮为主要烹饪方式，晚上喝些清淡的大米粥，在调理期间暂时戒一下烟酒，辛辣刺激的食物。辛辣香燥的的食物会刺激胃肠，导致内热，也是容易引起失眠哦。