姐那是称重的，不敢再拿肉啦，太贵了
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患者
姐，那是称重的。不敢再拿肉啦（男，30岁）
太贵了
郝明慧医生
好的呢，知道了😊，你吃饭吧
患者
吃完了，姐。2元一两
郝明慧医生
嗯
患者
姐，我现在马上散步吗？我坐在凳子上呢
郝明慧医生
可以呀
郝明慧医生
吃过饭了起来走走
患者
不用休息半小时？
郝明慧医生
你这跑步不用等
郝明慧医生
运动的话就等会儿
患者
就是散步，不跑步
郝明慧医生
嗯，好的
患者
🍀🍀🍀🍀姐，我先上班。方便再聊
郝明慧医生
嗯，好的
患者
😁
郝明慧医生
嗯嗯
患者
我今天犯了大忌，吃方便面了
患者
😭
患者
姐
郝明慧医生
吃了肯定吐不出来的，以后不要吃了就行了
患者
图片因隐私问题无法显示
郝明慧医生
可以的
患者
姐，我又晚上9点下班
患者
还能吃东西吗
患者
今天1点半吃的午饭
患者
还是吃煎饼吗？一小碗米饭，一盘炒木耳呢？
患者
姐
郝明慧医生
都可以的
郝明慧医生
吃个煎饼，或者一小碗米饭加菜，放慢吃饭速度
患者
没要薄脆
郝明慧医生
好的呢
患者
为啥放慢速度？
郝明慧医生
刚才在忙，没看到的信息
患者
吃的有点快
患者
图片因隐私问题无法显示
郝明慧医生
放慢吃饭速度，可以比较容易感觉到饱腹感，有助于减少饭量
郝明慧医生
好着呢
郝明慧医生
你不吃饭前会感觉到饿吗？
患者
会有一点饿，吃了煎饼又感觉撑
患者
😭
郝明慧医生
吃慢一些会好一点的
郝明慧医生
是走着回去吗？
患者
想走回去
患者
不知道有用吗
郝明慧医生
有用的呢，只要动一动就是好的呢，总比不动的好
患者
骑车呢？骑20分钟
郝明慧医生
也可以，这个运动可以算基础的身体活动
郝明慧医生
除了基础的身体活动，每周还是要有三到五次中等强度的运动呢
患者
中等强度是啥？我长期站立，只能慢跑吧？
郝明慧医生
自己能感觉到累，心跳明显加快，有出汗，汗可以留下来的强度
郝明慧医生
明天我给您发一个运动分级图
患者
姐，我吃个煎饼脖子都出汗是怎么回事呀
郝明慧医生
你平时出汗多吗？
郝明慧医生
吃饭有没有出汗？
郝明慧医生
还是天热？
患者
不热
患者
就是爱出汗
患者
可能肾虚吧
郝明慧医生
嗯
患者
吃饭也爱出汗
患者
煎饼有点热
郝明慧医生
这个跟肾虚关系不大吧？
郝明慧医生
跟体重偏胖有关
郝明慧医生
也跟运动少有关
患者
是吗？
患者
运动确实少
郝明慧医生
您刚有30，肾虚的可能性不大
郝明慧医生
反而是跟体重和运动的的关系比较大
患者
哎，一言难尽
患者
我刚做了哑铃，浑身是汗
郝明慧医生
休息下睡吧，十一点了
患者
早ﾉ☀姐
郝明慧医生
早
郝明慧医生
开晨会，刚回来
患者
姐，我新认识的女朋友不喝牛奶
患者
我也不能要求她喝
郝明慧医生
嗯？
患者
恩的
患者
只喝酸奶
郝明慧医生
可以呀
郝明慧医生
纯奶的热量低一些，含钙量高一些，但不喜欢喝纯奶粉也可以喝酸奶的
患者
奥，她喝啥都行。她的喜好
郝明慧医生
嗯嗯
患者
😘
郝明慧医生
你别我给我发这个，不好😊
郝明慧医生
有问题直接问就行了
患者
😞我错了，姐，下次注意
郝明慧医生
好的
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