男人性功能低下怎么补

分析及建议： 平时多吃含锌的食物。有补肾益精的作用，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。生活习惯要注意避免熬夜劳累，戒酒戒辛辣，戒xx，食补锻炼一般需要两个月。