得了轻微腰间盘突出还能干重活不

分析及建议： 不是很严重，你可以做一下小飞燕动作，试一下，吃点英太青，小燕飞:站立姿势，肩向后用力，双臂轻轻向后，双手掌平伸，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作，以腰骶部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。俯卧式小燕飞:在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位，休息3~5秒再做。这个是腰间盘引起的，可以有效缓解颈椎腰椎引起的问题，不建议你干重活的。不建议干重活的，可以正常走路。