我现在的血压高压130低压90正不正常应该注意那样?

分析及建议： 高压是正常的，建议1.低盐低脂饮食,忌咖啡、浓茶、烟酒,适量运动,控制体重。.2.充足睡眠,保证作息规律,不要熬夜、劳累.3.规律监测血压，饮食方面1、避免过分的营养,切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。.2、要注意饮食的合理搭配,保证蛋白质、维生素的摄入量。.3、要多吃新鲜蔬菜和水果。具有降压作用的食物有芹菜、洋葱、黑木耳、罗布麻茶、薏米、苦瓜、绿豆、海带。.4、吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。