晚饭只吃一根玉米，天天如此，为什么也不瘦呢？
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患者
晚饭只吃一根玉米，天天如此，为什么也不瘦呢（女，26岁）
韩华医生
您好，很高兴为您解答
韩华医生
看一天的总能量，还有代谢，亲
韩华医生
您身高体重？
韩华医生
减肥的实质是减掉多余的脂肪，只有要每天运动消耗大于摄入就能减肥。
患者
我早饭一小块杂粮面包，三个核桃三个杏仁三个腰果，200毫升脱脂牛奶，午饭一个苹果，半根玉米，不到一斤左右的水煮菜，下午一代低脂酸奶，一个苹果，晚饭一根玉米，睡前一根香蕉，为什么最近还胖了呢，原来吃的比这个多都没胖，保持的很好
韩华医生
能量不少，运动了吗？
患者
这样子能量还不少？
患者
我吃的里面什么能量多？
患者
我身高172，102斤
患者
原来才100斤的
韩华医生
三个核桃三个杏仁三个腰果，睡前一根香蕉，赶上3碗米饭了碗
韩华医生
这么瘦还减肥？
韩华医生
没有多余的减
患者
我晕，那以后早上不能吃坚果了？睡前不能吃香蕉了？
患者
我只是想保持，我是那种一吃就胖不吃就不瘦的体质
韩华医生
坚果减一半，睡前不要吃了
韩华医生
注意运动，亲
患者
工作原因没办法
患者
那我的身高多重比例最好
韩华医生
恩，本身不胖，
韩华医生
标准体重67kg
韩华医生
您太高了
韩华医生
女士？
患者
那得130多了
患者
是的
患者
130多斤的时候原来我看上去很胖
韩华医生
是的
韩华医生
如果缺乏运动的话，脂肪多，就看起来胖
患者
那我晚饭吃完玉米就什么也不吃了行吗
韩华医生
正常吃饭就可以，长期会营养不良的
韩华医生
一定不要走入营养误区
韩华医生
26岁？结婚生子了吗？亲
韩华医生
营养不良营养美容，营养生育的，内分泌紊乱
患者
孩子两岁多了
韩华医生
恩，还好，必须正常饮食
韩华医生
孩子也在学习您
韩华医生
晚上和家人孩子一起吃饭
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