每天晚上在床上半躺玩手机之后腰就动不了一动就疼咋办

分析及建议： 一直忙到现在了，ct或者磁共振，您这个考虑还有有点腰椎间盘突出的，建议有时间做个腰椎间盘ct，可以口服塞来昔布胶囊，一次一粒儿，一天两次，以消炎镇痛，多休息，避免久坐、久站，避免长时间弯腰干活。您可以自己买个艾灸盒，自己做艾灸，坚持做，效果很好的，嗯是的，多运动，多活动就没事了。